Krav Maga Szkolenia http://www.kravmaga4u.pl Szkolenia KravMaga na każdym stopniu zaawansowania Fri, 05 Dec 2008 23:28:38 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Opis prób sprawności fizycznej http://www.kravmaga4u.pl/opis-prob-sprawnosci-fizycznej/ http://www.kravmaga4u.pl/opis-prob-sprawnosci-fizycznej/#comments Tue, 27 May 2008 17:44:45 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/opis-prob-sprawnosci-fizycznej/ 1. Bieg na 60 m.
Na komendę „GOTÓW” słuchacz(ka) ze startu wysokiego pokonuje dystans 60 m od linii startu do linii mety.
2.1. Podciąganie się na drążku (mężczyźni).
Na komendę „GOTÓW” słuchacz wyskakuje do zwisu nachwytem o ramionach wyprostowanych i pozostaje w bezruchu. Na komendę „ĆWICZ” podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej drążka, wraca do pozycji wyjściowej i ponawia ćwiczenie. Podczas wykonywania ćwiczenia dozwolona jest praca nóg i tułowia. Oceniający głośno wymienia kolejne liczby zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kontrolowany nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do wymaganej pozycji lub nie wróci do zwisu o ramionach wyprostowanych to oceniający powtarza ostatnią liczbę zaliczonych podciągnięć.
2.2. Uginanie i prostowanie ramion w podporze zwieszonym tyłem na ławeczkach gimnastycznych w ciągu 30 sek (kobiety).
Słuchaczka wykonuje podpór zwieszony tyłem w oparciu o ławeczkę gimnastyczną, natomiast nogi wyprostowane w stawach kolanowych opiera piętami o drugą ławeczkę. Na komendę „ĆWICZ” słuchaczka wykonuje rytmiczne pionowe ugięcia ramion. Podczas wykonywania ćwiczenia nogi w kolanach muszą być wyprostowane a pośladki każdorazowo dotykają podłoża.
3. Test zwinnościowy dla mężczyzn i kobiet.
Przeprowadzenie prób wymaga następującego ustawienia sprzętu: w odległości 5 m od wyznaczonej linii startu, będącej jednocześnie linią mety, ustawia się jedną chorągiewkę, a następnie w odległości 10 m. od niej drugą chorągiewkę. W połowie odległości między chorągiewkami należy położyć materac. Słuchacz(ka) staje przed linią startu i na sygnał biegnie do pierwszej chorągiewki, okrąża ją, po czym biegnie do materaca, na którym wykonuje przewrót gimnastyczny w przód. Następnie biegnie do drugiej chorągiewki, okrąża ją i na jej wysokości przyjmuje pozycję na czworaka tyłem – dłonie na wysokości chorągiewki. W tej pozycji przemieszcza się do materaca i wykonuje przewrót w tył, po wykonaniu przewrotu bezpośrednio biegnie do mety.
4. Siady proste z leżenia tyłem w ciągu 30 sek.
(Mężczyźni)
Na komendę „GOTÓW” słuchacz przyjmuje pozycję leżącą tyłem, ręce splecione palcami zakłada na kark, ramiona na materacu, nogi w lekkim rozkroku. Na komend „ĆWICZ” unosi tułów do pozycji pionowej i wraca do pozycji wyjściowej z ramionami na materacu (raz), ponownie unosi tułów do pozycji pionowej i wraca do pozycji wyjściowej (dwa) itd.
(Kobiety).
Opis jak wyżej. Różnica polega na tym, kobiety w czasie wykonywania ćwiczenia krzyżują ręce na klatce piersiowej.
5. Bieg na 1000 m (mężczyźni) i 600 m (kobiety) w stroju sportowym (zimą w umundurowaniu).
Miejsce przeprowadzenia: bieżnia lekkoatletyczna, droga lub teren o równej i twardej nawierzchni. W razie przeprowadzenia biegów na drogach publicznych należy korzystać z dróg mało uczęszczanych i zapewnić stosownie do możliwości, wymagane bezpieczeństwo biegnącym. Sposób prowadzenia: seriami na czas, przy czym w biegu grupa powinna liczyć do 15 osób. Na komendę „START” lub sygnał dźwiękowy kontrolowani rozpoczynają bieg. Czas mierzy się z dokładnością do 1 sekundy.

]]> http://www.kravmaga4u.pl/opis-prob-sprawnosci-fizycznej/feed/ 0 Taktyka i technika działań specjalnych. http://www.kravmaga4u.pl/taktyka-i-technika-dzialan-specjalnych/ http://www.kravmaga4u.pl/taktyka-i-technika-dzialan-specjalnych/#comments Thu, 20 Sep 2007 01:23:49 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/taktyka-i-technika-dzialan-specjalnych/ TATKTYKA I TECHNIKA DZIAŁAŃ SPECJALNYCH
Program szkolenia Krav Maga składa się z zajęć teoretycznych oraz ćwiczeń praktycznych.

Czarna taktyka:

  1. Walka na krótkich dystansach i w małych pomieszczeniach
  2. Działania bojowe w terenie zurbanizowanym (taktyka antyterrorystyczna)
  3. Wzajemne ubezpieczenie
  4. Poruszanie się w budynkach
  5. Odbijanie zakładników
  6. Wykorzystanie technik policyjnych i wojskowe
  7. W czasie symulowanych operacji antyterrorystycznych wykorzystujemy techniki linowe, i ćwiczymy pierwszą pomoc.

Szkolenie z czarnej taktyki

]]> http://www.kravmaga4u.pl/taktyka-i-technika-dzialan-specjalnych/feed/ 0 Zielona taktyka http://www.kravmaga4u.pl/zielona-taktyka/ http://www.kravmaga4u.pl/zielona-taktyka/#comments Thu, 06 Sep 2007 14:18:50 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/zielona-taktyka/ TAKTYKA I TECHNIKA DZIAŁAŃ SPECJALNYCH
Program szkolenia składa się z zajęć teoretycznych oraz ćwiczeń praktycznych.

Zielona taktyka:

  1. Symulacja misji wojskowych
  2. Rozpoznanie specjalne
  3. Ataki na cele strategiczne
  4. Odbijanie zakładników
  5. Gry wojenne
  6. Marsze piesze
  7. Potyczki z wykorzystaniem ASG
  8. Misje w dzień i w nocy, w różnych warunkach terenowych i pogodowychszkolenia z zielonej taktyki
]]> http://www.kravmaga4u.pl/zielona-taktyka/feed/ 0 Środki przymusu bezpośredniego http://www.kravmaga4u.pl/srodki-przymusu-bezposredniego/ http://www.kravmaga4u.pl/srodki-przymusu-bezposredniego/#comments Thu, 30 Aug 2007 16:16:42 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/srodki-przymusu-bezposredniego/ STOSOWANIE ŚRODKÓW PRZYMUSU BEZPOŚREDNIEGO (ŚPB)

  1. Siła fizyczna
    • chwyty transportowe
    • obezwładnienia
    • zmuszenie do wykonania polecenia
    • odpieranie czynnej napaści
    • samoobrona
  2. Kajdanki i prowadnice
    • udaremnienie ucieczki
    • zapobieżenie czynnej napaści
    • zapobieżenie czynnemu oporowi
  3. Paralizatory elektryczne
    • obezwładnienie osoby niepodporządkowującej się wezwaniu do natychmiastowego porzucenia
    • niebezpiecznego narzędzia
    • odparcia czynnej napaści lub pokonania czynnego oporu
    • zatrzymania osoby lub udaremnienie ucieczki
    • przeciwdziałanie niszczeniu mienia
    • obezwładnienia agresywnych lub niebezpiecznych zwierząt
  4. Kaftan bezpieczeństwa
  5. Pałka typu ?TONFA? i ?TELESKOPOWA?
    • odparcie czynnej napaści
    • pokonywanie czynnego oporu
    • przeciwdziałanie niszczeniu mienia
  6. Ręczne miotacze gazu
    • odpieranie czynnej napaści
    • pokonywanie czynnego i biernego oporu
    • w pościgu za podejrzanym
    • udaremnienie ucieczki osoby skazanej, tymczasowo aresztowanej lub zatrzymanej
    • przeciwdziałanie niszczeniu mienia
]]> http://www.kravmaga4u.pl/srodki-przymusu-bezposredniego/feed/ 0 Strzelanie bojowe http://www.kravmaga4u.pl/strzelanie-bojowe/ http://www.kravmaga4u.pl/strzelanie-bojowe/#comments Wed, 29 Aug 2007 14:36:28 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/strzelanie-bojowe/ Program szkolenia składa się z zajęć teoretycznych oraz ćwiczeń praktycznych.

  • strzelanie na celność i skupienie
  • strzelanie na celność i skupienie w warunkach ograniczonej widoczności (z wykorzystaniem latarki)
  • strzelanie na celność i skupienie w masce p/gas
  • strzelanie na celność i szybkość
  • techniki przejścia z broni głównej na zapasową
  • strzelanie z jednej ręki – sytuacje awaryjne
  • strzelanie na celność i szybkość podczas ruchu w różnych kierunkach
  • strzelanie sytuacyjne
  • strzelanie z drabiny
  • strzelanie z zza zasłony
  • strzelanie z samochodu
  • doskonalenie nabytych umiejętności strzeleckich

Program szkolenia ze strzelania bojowego

]]> http://www.kravmaga4u.pl/strzelanie-bojowe/feed/ 0 Szkolenia specjalistyczne http://www.kravmaga4u.pl/szkolenia-specjalistyczne/ http://www.kravmaga4u.pl/szkolenia-specjalistyczne/#comments Wed, 29 Aug 2007 14:34:38 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/szkolenia-specjalistyczne/ Programy szkoleń specjalnych są oparte na izraelskim systemie KRAV MAGA oraz na programie CQB (Close Quarters Battle). Programy te są wdrażane do wielu formacji policyjnych, wojskowych i zabezpieczająco-ochronnych.

Szkolenia zostały opracowane w oparciu o Nasze wieloletnie doświadczenia zawodowe przekazywane pracownikom struktur Ministerstwa Obrony Narodowej, Ministerstwa Spraw Wewnętrznych oraz Ministerstwa Sprawiedliwości.

Oferta szkoleń:

  1. Strzelanie bojowe
  2. Stosowanie środków przymusu bezpośredniego (ŚPB)
  3. Taktyka i technika działań specjalnych
  4. Taktyka i technika ochrony osobistej
  5. Taktyka i technika działań interwencyjnych
  6. Alpinistyka miejska
  7. Ratownictwo górskie
  8. Ratownictwo z powietrza
  9. Zabezpieczenia pirotechniczne
  10. Jazda konwojowa i ofensywna
  11. Szkolenie medyczne
]]> http://www.kravmaga4u.pl/szkolenia-specjalistyczne/feed/ 0 Oferta szkoleń i zabaw integracyjnych dla firm. http://www.kravmaga4u.pl/oferta-szkolen-i-zabaw-integracyjnych-dla-firm/ http://www.kravmaga4u.pl/oferta-szkolen-i-zabaw-integracyjnych-dla-firm/#comments Wed, 29 Aug 2007 13:45:49 +0000 admin http://www.kravmaga4u.pl/oferta-szkolen-i-zabaw-integracyjnych-dla-firm/ Oferta szkoleń i zabaw integracyjnych dla firm:

Team building:

  1. Paintball
  2. Krav maga ? izraelski system samoobrony
  3. Qady
  4. Liny
    • zjazdy
    • tyrolki
    • wspinaczki
    • mosty
    • przeprawy
  5. Nurkowanie
  6. Strzelnica
  7. Zielona taktyka
  8. Zespoły muzyczne
  9. Gastronomia
  10. Gry i zabawy
  11. Foto, filmowanie
  12. Walki na poduchy

Bazy lokalowe:

  1. Jezioro Białe/Okuninka
  2. Jezioro Piaseczno
  3. okolice Zalewu Zemborzyckiego/Lublin

Możliwość zorganizowania szkolenia w każdym miejscu wskazanym przez oferenta. Szkolenia organizowane są niezależnie od pory roku oraz liczebności grupy szkoleniowej.

]]> http://www.kravmaga4u.pl/oferta-szkolen-i-zabaw-integracyjnych-dla-firm/feed/ 0